深呼吸しましょう!

皆さん、こんにちは。西宮市中高年しごと相談室スタッフです。

マスク生活が長くなり、大きく呼吸することが少なくなったのではないでしょうか。

深呼吸はいろいろな効果があると言われています。

  1. ストレスコントロールできる…集中して何かをしているときには深呼吸が一番。
  2. 緊張感を緩めて、落ち着ける…面接前など効果ありです。
  3. 細胞が活性化する…深く呼吸できる人はいい細胞が活性化されると言われています。細胞が活性化するとケガの治癒・疲労回復につながります。

他にも、関連するいいことがたくさんありますよ。

密を避けて、人のいないところで大きく深呼吸してみませんか。

コロナ禍の時代で、緊張・ストレスの続く毎日。今の私たちに必要なことではないでしょうか。

冷たくなった風の中、良い空気を吸って、おしごと探しをしませんか。

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西宮市中高年しごと相談室

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