深呼吸しましょう！
皆さん、こんにちは。西宮市中高年しごと相談室スタッフです。
マスク生活が長くなり、大きく呼吸することが少なくなったのではないでしょうか。
深呼吸はいろいろな効果があると言われています。
- ストレスコントロールできる…集中して何かをしているときには深呼吸が一番。
- 緊張感を緩めて、落ち着ける…面接前など効果ありです。
- 細胞が活性化する…深く呼吸できる人はいい細胞が活性化されると言われています。細胞が活性化するとケガの治癒・疲労回復につながります。
他にも、関連するいいことがたくさんありますよ。
密を避けて、人のいないところで大きく深呼吸してみませんか。
コロナ禍の時代で、緊張・ストレスの続く毎日。今の私たちに必要なことではないでしょうか。
冷たくなった風の中、良い空気を吸って、おしごと探しをしませんか。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
西宮市中高年しごと相談室
TEL:0798-42-7717
受付：月・火・木～土 10時～18時