【セミナーレポート】ストレスマネジメント講座

みなさん、こんにちは!
今回は2月22日に開催された「就活ストレスを乗り越える!ストレスマネジメント講座」のレポートをいたします。

就活だけではなく、働き始めてからも付き合うことになるストレス。
参加者の中にはコロナ禍でストレスが溜まってしまう・・・という方もいらっしゃいました。

まずはストレスについて理解を深め、ストレスとの付き合い方について、臨床心理士の講師から解説。
ストレスは悪いイメージがありますが、良いものにもなるそう。
うまくつきあっていくにはたくさんのストレス対処法を持つことが大切、そしてポイントは手軽にできて、お金がかからないこと。
そこで、それぞれが行っている対処法を発表し、個人のレパートリーを増やしました。

最後は簡単にできる呼吸法などのリラックス法を全員で体験し、終了となりました。

参加された方からは
「様々な対処法を知ることができて良かった」
「面接前に緊張するので、呼吸法などとりいれてみようと思う」

といった声が寄せられました。

就活だけではなく、日常でも今回のセミナーの内容を活かしていただければ幸いです。