こんにちは。こうべ若者サポートステーションです。

就職意識啓発セミナー『就活に向き合うカラダづくり』を開催しました！

　今回のセミナーは、背骨コンディショニングパーソナルトレーナーを講師に迎え、神経ストレッチ
を中心に背骨コンディショニングを行いました。
　カラダの痛みや不調の原因は、背骨の土台である仙骨の歪みから起こるそうです。講師も過去に
体調の不調により、仕事ができなくなった時期がありましたが、このプログラムに出会い、仕事
復帰できたとご自身の経験を参加者の皆さんに伝えてくださいました。

　背骨コンディショニングでは、①カラダを緩める②背骨を矯正する③筋力をつける　
の流れで神経ストレッチに取り組みます。

　男性参加者が多かったので、筋力トレーニングも少し取り入れながら行いました。普段、あまり
使わない筋肉を動かすことで、初めは硬かった皆さんの表情がだんだんと明るくなり、笑顔も多く
見られるようになりました。

　参加者からは「自分のカラダの硬さを感じた。普段使わない場所を動かしたことで少し緊張感が和らいだ
ような気がする。」「筋力をつけると体の不調もよくなること。体力をつけると心の不調もよくなるということを知れて良かった。」などの感想をいただきました。

　普段の生活では決まったカラダの動かし方になってしまいますが、今回のストレッチなどを取り入れて普段使っていない筋肉を動かすとカラダもココロも前向きに変わっていく様子が見られました。

こうべ若者サポートステーションは、就職に向けて一歩踏み出したい方を全力でサポートしています！
ぜひお気軽にご相談ください。

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