【レポート】WORK FIT はじめの一歩A&B
「WORK FIT はじめの一歩A&B」を
9月2日(金)と9日(金)の2日間で実施しました!
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人と関わることへの不安や、自分に自信が持てない悩みを抱えながらも、
どうにか一歩踏み出したい!という思いを持った方々が参加しました。
はじめの一歩A
初日は“リフレーミング”を中心としたワークに取り組みました。
セミナーが始まった直後は、
「どんなことをするのだろう?」「一緒に参加する人はどんな人だろう?」
という緊張感がありましたが、その素直な思いを
「気持ちシート」を使って参加者同士で伝え合いました。
共有することで、「緊張しているのは自分だけじゃないんだ」
「相手も同じ気持ちなんだ」と知り、少しだけ緊張が和らいだ様子。
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リフレーミングワークでは、自分が気づかないうちに持っている“枠組み”を外し、
違った視点から物事を見ることを体験しました。
自分で短所だと思っていることでも、言い方を換えると長所になることも。
互いにそれを見つけ、伝え合いました。
「仲間に言いかえてもらった言葉」は、新しい発見をもたらしてくれたようです。
はじめの一歩B
2日目は、少し身体を動かしながら仲間と協力する
“ペーパータワーワーク”を体験しました。
A4用紙を使って、できるだけ高いペーパータワーを作るにはどうしたら良いか?
仲間と作戦を立て、チャレンジ!
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1回目はなかなか上手くいかないところもありましたが、
その反省を踏まえた2回目では、見事1回目の記録を上回ることができました!
意見を出し合い、連携しながら取り組む姿が印象的でした。
その後の「自分らしさ発見ワークシート」では、
ペーパータワーワークでの様子も参考にしながら
その人の「らしさ」をお互いにフィードバック。
相手の良い部分を発見し、自分の「らしさ」にも気付くことができました。
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2日間を終えて、参加者の気持ちに変化が。
「人と話すことでその人のことが分かったり、協力したりできると気付き
心が少し前向きになった」
「初対面の人と関わるのは緊張したけれど、相手の気持ちを知ると
自分が思っていることと似ているんだと思った」
など、人と関わることに対する前向きな気付きがあったようです。
今回のセミナーに参加したことが、これからの自信につながると良いですね。
“次の一歩は何をしよう?”
セミナーの終わりでも問いかけがありましたが、
今回のはじめの一歩をきっかけに、さらなる一歩を踏み出していきましょう!
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